亲爱的同学们：

为期38天的寒假假期即将接近尾声，相信你们在热闹的春节里收获颇为丰盛。

紧接着我们将迎来开学日倒数的时刻了！在接下来的这几天希望大家能够调整好作息时间和饮食规律，用饱满的热情回归校园，继续我们新学期的学习生活！

收心计划

寒假快要结束了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入学焦虑！休息了一个寒假的孩子习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助学生把心收回来，远离入学焦虑呢？下面，就为家长介绍5个“收心计划”，帮助学生远离“开学焦虑症”，快速回归校园。

1．恢复饮食习惯

寒假正值新春佳节，家里各种美味佳肴，很多学生随意吃、随时吃，因此，假期过后，部分学生就会出现正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了学生能顺利地回到校园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

2．恢复作息时间

家长在假期的最后一周，尽量按照校园的作息时间要求学生，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。这样既可以拓展学生的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让学生逐渐进入上学状态。

3．给学生做好心理暗示

家长最好在开学前，时不时地提醒学生要开学了，还有几天就要返校了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。

4．回忆校园的快乐时光

在提醒学生的时候，要帮助他回忆上一个学期在校园开心的事情。这些积极向上的“正能量”会让学生怀着迫切的愿望回到校园。

5．寻求家校合作  

即便学生在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导学生回到校园的轨道中来，另一方面要积极和学生的老师进行沟通；让家庭和学校有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给学生带来的负面影响。

对于学生开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让学生吃不消，反而会适得其反。

开学日期及相关注意事项

1.2018年2月25日（正月初十）下午4:30，返校上晚自习。

2.学生返校请整理好学习及生活用品。

3.错峰返校，避免道路拥堵造成入学迟到的现象，预祝大家开学愉快！

招生热线：010-83709292或010-83709393
学校网址：http://www.pkuschool.net.cn  

学校地址：北京市丰台区明春苑小区