开学在即,许多学生还没从闲适的十一假期中苏醒， 生活起居无规律，游玩的兴奋点总是难以平复, 开学前，出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等症状;开学后,也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪、经常开小差，并出现焦虑、恐惧等情绪，这种现象被称为“开学综合症”。“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要，需要家长积极引导，教师正确引导，才能使学生尽快回到正常的学习生活轨道上来。

作为老师和家长，我们该怎样帮助孩子收心，让他们尽快过渡到身心健康、精神愉悦的学习生活中去呢？

1.家长要做收心教育的先行者

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起，要为孩子提供安静的“收心”环境。 

开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不喝大酒，不打麻将，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。  

2.教师要做收心教育的主导者

我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。教师要通过电话询问、检查作业、开展活动、等方式进行收心教育。  

3.学生要做收心工作的践行者

对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上假期的新进程。因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。学生要从三个方面主动收心。 

1、调解生物钟。 

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保正开学后有旺盛的精力。 

2、备齐学习用具。 

开学前，要准备工具书、教辅资料等必要的学习用具，低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。  

3、转移注意力。 

多数学生十一假期以游玩为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生往往对游玩意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

要让每位同学都应该明白：教育是一项长线投资，其最大的受益者并不是家长，而是学生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力！从而增强他们收心的主动性和自觉性。

“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，只要家长机智的引导，老师科学的施教，学生就会尽快的“收心”，他们定会以更饱满的热情开始假期之后的学习。

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